أسس الإعداد البدني في لعبة كرة السلة وتأثيرها على تطوير بعض القدرات البدنية الخاصة لدى لاعبي المرحلة العمرية من 14 إلى 16 سنة بنادي الاتحاد طرابلس
DOI:
https://doi.org/10.65893/esr.v9i17.49الكلمات المفتاحية:
الاعداد البدني، أسس الاعداد البدني، كرة السلة، القدرات البدنية الخاصة، المرحلة العمرية من 14 إلى 16 سنةالملخص
هدفت هذه الدراسة إلى دراسة أثر أسس الإعداد البدني في لعبة كرة السلة على تطوير القدرات البدنية الخاصة لدى لاعبي المرحلة العمرية من 14 إلى 16 سنة في ليبيا. اتبع الباحثون المنهج التجريبي بتقسيم العينة المكونة من 30 لاعبًا إلى مجموعتين متساويتين، مجموعة تجريبية خضعت لبرنامج إعداد بدني متكامل ومجموعة ضابطة لم تخضع لأي تدخل تدريبي. تم قياس متغيرات القوة العضلية، السرعة، والرشاقة قبل وبعد تنفيذ البرنامج التدريبي باستخدام اختبارات معيارية. أظهرت النتائج تحسنًا واضحًا وذو دلالة إحصائية في القدرات البدنية الخاصة للمجموعة التجريبية مقارنة بالمجموعة الضابطة، مما يؤكد فاعلية برنامج الإعداد البدني في تطوير الأداء البدني للاعبين في هذه المرحلة العمرية الحساسة. كما بينت الدراسة أن التدريب المنظم والمتدرج يساهم في تعزيز التكيفات الفسيولوجية والعضلية المطلوبة لأداء أفضل. أوصت الدراسة بتبني برامج إعداد بدني منظمة تراعي الفروق الفردية والمرحلية العمرية، ودمجها ضمن الخطط التدريبية للاعبي كرة السلة لضمان تحسين الأداء الرياضي بشكل مستدام.
